عند اتباع حمية غذائية لخسارة الوزن، يكون الشغل الشاغل لأغلبنا هو حرق المزيد من الدهون لخسارة كيلوجرامات أكثر خلال أقصر وقت ممكن، لذا نبحث عن مشروبات لحرق الدهون للمساعدة في خسارة المزيد من الوزن.
وهناك بعض الأعشاب والتوابل والفواكه والأطعمة التي تساعد على حرق للدهون، على سبيل المثال التفاح والقرفة والليمون وبذور الشيا والخضروات الخضراء.
في السطور التالية، نستعرض أفضل مشروبات تساعد على حرق الدهون لخسارة الوزن في وقت قياسي.
1-شاي البابونج والقرفة
يعتبر البابونج والشاي المنقوع بالقرفة من المشروبات الرائعة للتخلص من السموم وحرق الدهون، كما يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة القوية والفلافونويد والمعادن الأساسية والعناصر الغذائية المفيدة لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة العامة.
2-مخفوق بروتين الزبادي اليوناني
مخفوق بروتين الزبادي اليوناني هو مشروب رائع آخر قبل النوم لفقدان دهون البطن سريعاً، إذ يساعد هذا المشروب اللذيذ في بناء واستعادة بروتين العضلات، وبالتالي فهو يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل مستمر، مما يؤدي إلى حرق الدهون أثناء عدم القيام بأي شيء.
3-عصير الزنجبيل والبقدونس وخل التفاح
دهون البطن هي في الواقع واحدة من أصعب مناطق الدهون في الجسم، إذ يصعب خسارة الدهون فيها بفترة قصيرة، ولكن بإمكان مشروب الزنجبيل والليمون في تقليل دهون البطن في 4 أيام. ولعمل هذا المشروب أضيفي نصف كوب من عصير الليمون إلى نصف كوب من قطع الزنجبيل، ونصف كوب من أوراق البقدونس، مع كوب من خل التفاح وكوب من الماء، وملعقة كبيرة من مسحوق القرفة، وامزجي المكونات جيداً واضربيها في الخلاط حتى تصبح ناعمة، ثم صفّي الماء واشربي العصير في الصباح على معدة فارغة وقبل النوم، إذ يساعد في تسخين خلايا دهون البطن والتخلص منها سريعاً.
4-مشروب الليمون والزنجبيل
خضع الزنجبيل والليمون لبحوث عالية ودعم علمي للمساعدة في إنقاص الوزن، فهما العاملان الأقوى والأكثر فاعلية في إنقاص الوزن وذوبان الدهون.
5-الماء الساخن بالليمون والعسل
الماء الساخن بالليمون والعسل هو أفضل طريقة للتخلص من دهون البطن في غضون أسابيع قليلة، كما أنَّ شربه في الصباح والليل يستهدف على وجه التحديد دهون البطن،
