دلّك أذنيك وتخلّص من التوتر والوزن الزائد

يعتبر التدليك من الطرق العلاجية التي تساعد على التخلص من […]

يعتبر التدليك من الطرق العلاجية التي تساعد على التخلص من الكثير من المشاكل الصحية وأحياناً النفسية. وهذا ما أشارت إليه دراسة حديثة حيث لفتت نتائجها إلى أنه يمكن بعض طرق التدليك أن تساعد على التخلص من التوتر والضغط النفسي.

وتم التوصل إلى هذه النتيجة بعد إجراء أبحاث شملت عدداً من النساء اللواتي خضعن لعملية طفل الأنبوب. وتبين أن تدليك الأذنين يساعد على الحد من التوتر في مثل هذه المواقف.

وفي هذه الحالة، نصح الباحثون بتدليك منطقة أعلى الأذن (التجويف) من خلال القيام بحركات دائرية بطيئة. كذلك يمكن الاعتماد على هذه الطريقة من أجل خسارة الوزن إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي وحياتي صحي. ولهذا يجب فرك الأذنين من أماكن مختلفة يومياً.

وقد يساعد تدليك الأذنين أيضاً على التخلّص من أوجاع الرأس ومن الأرق ليلاً. ولمزيد من الفعالية، يُنصح بتناول كوب من شاي النعناع.