10 فوائد لـ “الخس”

يعتبر “الخس” بأنواعه أحد أفضل الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع لذلك يفضله الكثير من متبعي الحميات الغذائية. يحتوي “الخس” على عناصر غذائية أساسية مثل حمض الفوليك، والفيتامينات (A، K)، لذلك ينصح به لمرضى السكري لعدة أسباب: انخفاض محتوى “الخس” من الكربوهيدرات يحتوي الكوب الواحد من الخس على حوالي 5 إلى 10 سعرات حرارية فقط، […]

مشاركة :

خدماتنا

المقالات الأكثر إطلاعا