يحتاج المدخنون من حينٍ لآخر إلى تنظيف رئتيهم من المواد الكيميائية التي يخلفها التبغ، مثل النيكوتين والقطران، لتقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، كالربو والسل والالتهاب الرئوي.
في السطور التالية، نستعرض قائمة بأبرز الأعشاب التي تساعد على تنظيف الرئتين، وفقًا لموقعي “Medical news today” و”The healthsite”.
أعشاب لتنظيف الرئتين من التدخين
الشاي الأخضر
يلعب الشاي الأخضر دورًا كبيرًا في حماية الجهاز التنفسي من الأضرار المحتملة للتدخين، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة، التي تحمي الرئتين من الالتهاب، مثل مادة الكاتيكين.
وكشفت دراسة أجريت على أكثر من ألف شخص في كوريا، أن الأشخاص الذين يتناولون ما لا يقل عن كوبين من الشاي الأخضر يوميًا يتمتعون برئة أفضل.
العرقسوس
يساعد العرقسوس على تطهير الرئتين، بفضل خصائصه المضادة للالتهاب والأكسدة والجراثيم والفيروسات، وهذا يفسر سبب استخدامه كعلاج عشبي لتقليل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
وطريقة تحضير مشروب العرقسوس لهذا الغرض بسيطة، كل ما عليه فعله هو إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الماء الساخن وتغطيته لمدة 10 دقائق، ثم تحليته بعسل النحل وتناوله بمعدل مرتين يوميًا.
ومع ذلك، يحظر شرب العرقسوس أثناء الحمل وخلال فترة الرضاعة الطبيعية وفي حالة المعاناة من ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى ونقص البوتاسيوم في الجسم.
الزنجبيل
يتميز الزنجبيل باحتوائه على مركبات كيميائية، تساهم بدورها في القضاء على ملوثات الهواء، بما في ذلك أدخنة السجائر، العالقة بالرئتين، فضلًا قدرته الكبيرة على تعزيز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إليهما.
وأظهرت دراسة منشورة عام 2012 في مجلة ” Anticancer Agents in Medical Chemistry”، أن الزنجبيل يمكن أن يساعد على علاج سرطان الرئة.
ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من الزنجبيل، يراعى إضافة القليل من عصير الليمون إليه وتحليته بعسل النحل بدلًا من السكر الأبيض.
الأوريجانو
يمكن للمدخنين الاعتماد على الأوريجانو، لتنظيف الرئتين، لاحتوائه على مركبات، مثل carvacrol وterpenes، تساعد على تنقيتها من السموم والمواد الضارة، بالإضاف إلى دوره الفعال في تقليل الاحتقان وتحسين تدفق الهواء إلى شعب الهوائية.
الكركم
يحتوي الكركم على نسبة عالية من الكركمين، وهي مادة مضادة للأكسدة والالتهاب، ثبت أنها تساهم في دعم صحة الرئتين وتحسين وظائفهما الحيوية وحمايتهما من الإصابة بالأمراض.
