رشاقة و جمال

لا تقتصر خصائص التفاح في مذاقه الحلو الشهي عند تناوله لوحده أو عند إضافته إلى الأطباق، بل أنه يحتوي على فوائد صحية كثيرة تضاف إلى نكهته الطيبة. ووفقا لموقع “إيفري داي هيلث” الطبي، فإن الأخصائية الغذائية الأمريكية، جيسيكا ليفينسون، أكدت أنه “تم ربط التفاح بالعديد من الفوائد الصحية، بما في…

يعاني الكثيرون خلال شهر رمضان بعد ارتفاع درجات الحرارة في بعض البلدان العربية والإسلامية الفترة الأخيرة. وللتغلب على العطش الذي تشعر به خلال الصيام نقدم لك بعض الطرق البسيطة التي تجعلك تتخلص من العطش نهائيا. – تناول الياغرت في السحور، حيث يعمل على ترطيب الجسم وتقوية جهاز المناعة. – عدم…

يمكن لتنظيف وترتيب الثلاجة أن يوفر مساحة أكبر للتخزين، فضلا عن معرفة محتوياتها من أطعمة بسهولة، ما يجعل لهذه الخطوة أهمية كبيرة. يساعد أيضا ترتيب الثلاجة في التقليل من إهدار الطعام جرّاء فساده، والمحافظة عليه طازجا لأطول فترة ممكنة، ومن خلال الخطوة التالية يمكن ترتتيب الثلاجة لتقليل الفوضى وزيادة المساحة…

أفادت دراسة حديثة بأن الفطر أو الماشروم يحتوي مادة فعالة بشكل كبير في القضاء على نوبات الاكتئاب. وقالت هيئة الإذاعة البريطانية “بي بي سي” إن الفطر يحتوي مركبا مخدرا يعد بمثابة علاج سحري للاكتئاب، وبدرجة فعالية تنافس الأدوية العادية. جاء ذلك بعدما كشف باحثون بريطانيون الفارق بين الإمكانات العلاجية لمادة…

تعد رائحة الفم الكريهة من أبرز المشاكل التي تزعج البعض في شهر رمضان المبارك خصوصا عند التواصل مع الآخرين. يبقى الصائم فترة طويلة بلا سوائل ويؤثر ذلك الأمر سلباً على عمل الغدد اللعابية، ما يؤدي إلى حدوث جفاف الفم، ومن ثم انبعاث رائحة كريهة منه، وذلك وفقاً لتقرير نشره موقع…

يمكن أن يكون فقدان دهون الوجه أمرا صعبا للغاية، في حين أن هناك العديد من المعدات الرياضية التي يمكن أن تجعلك تفقد دهون البطن أو الفخذين والذراع، ولكن ماذا عن دهون الوجه؟. لا تقلق! إذا كنت تحاول التخلص من دهون الوجه، فإليك خمس تمارين سهلة للوجه تجعل وجهك يبدو أنحف.…

يعتاد الكثير من الناس تخزين اللحوم وتجميدها في الثلاجة “الفريزر”، لكن البعض لا يلتفت لمدة التخزين، ما قد ينتج عنه فساد تلك اللحوم عند تركها مخزنة أكثر من الفترة المسموح بها. وعرض موقع “Glad” أقصى مدة لتخزين الأنواع المختلفة من اللحوم في الثلاجة، حيث تختلف تلك المدة بحسب كل نوع.…

اعتبرت دراسة جديدة أن شرب القهوة قبل التمرين الصباحي يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع. إذ وجد العلماء أن تناول فنجان قهوة قبل نصف ساعة من ممارسة الرياضة يزيد بشكل ملحوظ من مستوى أكسدة الدهون، خاصة في فترة ما بعد الظهر، بحسب صحيفة The Daily Mail البريطانية. ولكن في حين…

كشفت دراسة جديدة، عن علاقة مذهلة بين المشي السريع والذاكرة، مؤكدة أن “المشي قد يعالج الضعف الإدراكي المعتدل وقد يحسن من صحة الدماغ والتفكير لدى كبار السن، الذين يعانون من ضعف الذاكرة”. ووفقا للدراسة التي استمرت عاما كاملا، قام 70 مشاركا من الرجال والنساء، في منتصف العمر وكبار السن ممن…

يعتقد البعض أن مجرد تناول المكملات الغذائية سيحل مشاكل نقص الفيتامينات والعناصر التي يعاني منها، لكن الحقيقة أنه يجب أن يتم ذلك وفقا لقواعد محددة. ويقول موقع “ويب ميد” الأمريكي إن تناول المكملات الغذائية يجب أن يجرى وفقا لإرشادات طبية لتحديد الجرعات وأيضا التعرف على أنسب الأوقات لتناولها. ولفت الموقع…